CALLANETICS
Il Callanetics, in vari esercizi simile al Pilates, è una metodologia ha come obiettivo il rinforzo e il mantenimento della flessibilità dei tessuti muscolari, producendo così un corpo forte e flessibile. Viene chiamata anche ginnastica modellante della danza, in quanto lavora con posizioni acquisite dalla danza classica allineando il corpo con l’aiuto dei muscoli profondi, riformando un corpo giovanile nell’aspetto. Sviluppato da Callan Pinckney, ex-ballerina, il Callanetics include una serie di esercizi di contrazione che attiva i gruppi muscolari del corpo usando piccoli, dolci movimenti, chiamati “pulsazioni”. Le pulsazioni sono eseguite in posizioni precise per l’attivazione dei muscoli profondi del corpo. Malgrado i movimenti siano piccoli, le piccole pulsazioni ripetute in alta frequenza sono faticose, ma portano risultati visibili, “modellanti”, cioè misurabili in centimetri, creando un corpo forte, più flessibile. Il Callanetics è praticabile indipendentemente dall’età o dal sesso, l’unica condizione che richiede è la pratica regolare e coerente al metodo.
